A amêndoa é um alimento rico em magnésio, o que ajuda o sistema nervoso em caso de estresse ou fadiga. Já o cálcio em sua composição é muito útil para a saúde dos ossos. E não para por aí: as amêndoas ajudam a regular a glicose e promover a sensação de saciedade.
Boa fonte de energia, a amêndoa é saudável para te acompanhar sempre na bolsa, e é fácil de adicionar nas refeições, seja in natura para comer com granola, ou na forma de farinha, leite ou manteiga.
Depois de tudo isso, vamos aos INGREDIENTES desse bolo super saudável.
3 ovos
3 colheres (sopa) de manteiga
1 caixinha de creme de leite
1/2 medida da caixinha de leite
2 xícaras de açúcar mascavo
100 gramas de amêndoas
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento
1 colher (café) de essência de amêndoas ou baunilha
Primeiro triture as amêndoas em liquidificador e reserve.
Na batedeira coloque os ovos com o açúcar mascavo e a manteiga.
Bata bem até ficar cremoso.
Junte a farinha, amêndoas, creme de leite e leite, batendo bem.
Por último o fermento, mexendo levemente.
Unte bem uma forma com manteiga e polvilhe farinha de trigo.
Coloque algumas amêndoas por cima e polvilhe açúcar mascavo.
Leve ao forno já aquecido em 180º por mais ou menos 30 minutos.
Retire o bolo da forma ainda bem quente e sirva no café da tarde ou manhã ou nos dois se preferir (rsrsrsrsrs).
“DISSE JESUS AOS DISCÍPULOS: É IMPOSSÍVEL QUE NÃO VENHAM ESCÂNDALOS, MAS AI DAQUELE POR QUEM VIEREM!” Lucas, 17- 1